Health and Wellness Coaching
Η πρόσφατη πρόκληση της πανδημίας που αντιμετώπισε η ανθρωπότητα έφερε στο προσκήνιο τη σημαντικότητα της αυτοφροντίδας και της διατήρησης της σωματικής και ψυχικής μας υγείας ως βασικό συστατικό για μια ισορροπημένη ζωή.
Το φαινόμενο της “μεγάλης παραίτησης” έδειξε ξεκάθαρα την ανάγκη των ανθρώπων για ισορροπία ανάμεσα σε προσωπική και επαγγελματική ζωή και την αναζήτηση εναλλακτικών και ευέλικτων τρόπων εργασίας.
Σε αυτό το πλαίσιο φάνηκε η ανάγκη για την ύπαρξη επαγγελματιών που διαθέτουν τις γνώσεις και τα εργαλεία προκειμένου να υποστηρίξουν τους πελάτες τους προς αυτή την κατεύθυνση.
Στόχος ενός Health & Wellness Coach είναι η υποστήριξη των πελατών του για την υιοθέτηση και διατήρηση ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής.
Η ισορροπία στη ζωή μας με μια ολιστική προσέγγιση της υγείας και της ευεξίας καλύπτει όλες τις διαστάσεις της όπως:
- Φυσική – Σωστή διατροφή και τακτική άσκηση
- Πνευματική – Καθημερινές συνήθειες που προάγουν την πνευματική υγεία
- Συναισθηματική – Αναγνωρίζω, επεξεργάζομαι και διαχειρίζομαι τα συναισθήματά μου
- Κοινωνική – Δημιουργώ υγιείς, υποστηρικτικές σχέσεις
- Επαγγελματική – Εχω μια ικανοποιητική καριέρα που ευθυγραμίζεται με τα θέλω μου
- Περιβαλλοντική – Δημιουργώ ένα όμορφο περιβάλλον στο σπίτι μου και έρχομαι σε επαφή με τη φύση
- Διανοητική – Συμμετέχω σε δραστηριότητες που διεγείρουν την εγκεφαλική μου λειτουργία
Συνειδητοποιώντας την κατάσταση κάθε τομέα της ζωής μας ανακαλύπτουμε πώς να φροντίσουμε σώμα και πνεύμα και να φέρουμε μεγαλύτερη ισορροπία.
Ως Health & Wellness Coach πρεσβεύω έναν υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο ζωής που δεν περιορίζεται μόνο στην υγιεινή διατροφή αλλά περιλαμβάνει και τη σωματική άσκηση, τον ύπνο, τη διαχείριση του άγχους, την πνευματική ανάπτυξη, την ψηφιακή αποτοξίνωση κ.α.
Η υιοθέτηση νέων συνηθειών, η αλλαγή νοοτροπίας υπέρ αυτών που κερδίζουμε, η αναγνώριση της σημαντικότητας της αυτοφροντίδας, η έκφραση ευγνωμοσύνης, ο θετικός τρόπος σκέψης αποτελούν όλα λιθαράκια για τη διατήρηση υγείας και ευεξίας στη ζωή.
Απευθύνομαι σε άτομα ή ομάδες που ενδιαφέρονται να αλλάξουν τρόπο σκέψης και να θεμελιώσουν νέες συνήθειες με στόχο την καλύτερη υγεία -ψυχική και σωματική, τη σωστή διατροφή και την άσκηση, την πνευματική ανάταση και την αυτοφροντίδα.