METAMORPHOSIS
Online Course
Αγκάλιασε την εσωτερική σου δύναμη & Μεταμόρφωσε τη ζωή σου
Οι απαιτήσεις της σύγχρονης ζωής μπορεί να φαίνονται ατελείωτες για τις γυναίκες, καθώς προσπαθούν να ανταπεξέλθουν στις καθημερινές προκλήσεις, να ισορροπήσουν τις προσωπικές και επαγγελματικές υποχρεώσεις, και να βρουν στιγμές για φροντίδα του εαυτού τους. Αυτή η συνεχής ενασχόληση με πολλαπλές υποχρεώσεις συχνά αφήνει ελάχιστο χώρο για επανασύνδεση με τον εσωτερικό εαυτό και την ενίσχυση της ευημερίας τους, οδηγώντας σε συναισθήματα αποξένωσης και εξάντλησης.
Το πρόγραμμα Metamorphosis προσφέρει μια μεταμορφωτική ευκαιρία να σπάσεις αυτόν τον κύκλο. Μέσα από ενδυναμωτικές πρακτικές και εργαλεία που σχεδιάστηκαν για να ανταποκρίνονται στις πραγματικές προκλήσεις της ζωής, οι γυναίκες μπορούν να ανακαλύψουν την εσωτερική τους δύναμη, να ξαναβρούν την αίσθηση του εαυτού τους και να αποκτήσουν την αυτοπεποίθηση να δημιουργήσουν ουσιαστικές αλλαγές στη ζωή τους. Με την ενίσχυση της ανθεκτικότητας και της ισορροπίας, αυτή η διαδρομή ενθαρρύνει τις συμμετέχουσες να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους και να διαμορφώσουν τη ζωή που πραγματικά αξίζουν.
Η μεταμόρφωσή σου ξεκινά εδώ—είσαι έτοιμη;
Author: Vicky Petalidou – Life, Health & Wellness Coach, Trainer, Mentor
Last Update: March 2020
Δεν έχεις κουραστεί:
- Να νιώθεις ότι δυσκολεύεσαι να διατηρήσεις τον έλεγχο;
- Να προσπαθείς να χωρέσεις ακόμα μια υποχρέωση σε μια ήδη γεμάτη μέρα;
- Να νιώθεις εξαντλημένη και εξουθενωμένη;
- Να βάζεις τον εαυτό σου στο τέλος της λίστας προτεραιοτήτων σου;
- Να καταφεύγεις σε φαγητό ή ποτό αναζητώντας ανακούφιση από το άγχος;
- Να παίρνεις παρορμητικές αποφάσεις που δεν φέρνουν πραγματική και διαρκή αλλαγή;
Τώρα έχεις την ευκαιρία να σπάσεις αυτόν τον κύκλο και να μεταμορφώσεις την καθημερινότητά σου σε μια ζωή γεμάτη πληρότητα και ισορροπία.
Μέσα από το online course METAMORPHOSIS θα αποκτήσεις βαθιά κατανόηση για όσα πραγματικά έχουν αξία για εσένα, θα ανακαλύψεις το “Γιατί” σου—την κινητήρια δύναμη πίσω από τα όνειρά σου—και θα το χρησιμοποιήσεις ως ισχυρή πυξίδα για να καθοδηγήσεις το ταξίδι σου. Θα αναπτύξεις αυτογνωσία, ανακαλύπτοντας τις αξίες, τα δυνατά σου σημεία και τις προτεραιότητές σου ως βασικά στοιχεία της προσωπικής σου ανάπτυξης. Επιπλέον, θα αποκτήσεις πολύτιμη γνώση και πρακτικές τεχνικές για να βελτιώσεις την ευημερία σου σε όλους τους πυλώνες της ζωής, ενισχύοντας τη διαρκή μεταμόρφωση και ισορροπία.
Πώς θα το κάνεις αυτό;
1
STEP 1 – ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ
Ξεκίνα με μια διεξοδική αξιολόγηση για να κατανοήσεις την τρέχουσα κατάσταση και να εντοπίσεις συγκεκριμένους τομείς για βελτίωση. Αυτό θέτει μια σαφή γραμμή βάσης και βοηθά στον καθορισμό ρεαλιστικών στόχων.
2
STEP 2 – ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
Επικεντρώσου στην αλλαγή νοοτροπίας και ενδυναμώσου για να χτίσεις την αυτοπεποίθηση και την ικανότητα να παίρνεις τον έλεγχο της ζωής σου. Αυτό το βήμα είναι ζωτικής σημασίας για να ξεπεράσεις την αυτοκατηγορία και τα αρνητικά μοτίβα.
3
STEP 3 – ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
Λάβε ολοκληρωμένη εκπαίδευση σχετικά με τους 8 πυλώνες της ευημερίας, προσφέροντας πρακτικές γνώσεις και εργαλεία για βιώσιμη αλλαγή. Αυτό εξασφαλίζει μια ολιστική προσέγγιση της αλλαγής.
4
STEP 4 – ΔΡΑΣΗ
Εφάρμοσε τις αλλαγές μέσω του σχεδιασμού δράσης, της δημιουργίας συστημάτων υποστήριξης και της διατήρησης της προόδου. Αυτό το βήμα διασφαλίζει ότι η μεταμόρφωση θα είναι μακροχρόνια και θα εξελίσσεται συνεχώς.
Γιατί να επιλέξεις αυτό το course;
Το METAMORPHOSIS είναι ένα πλήρες πρόγραμμα 12 ενοτήτων, σχεδιασμένο για να το δουλέψεις με τον δικό σου ρυθμό. Δεν είναι απλώς ένα ακόμη πρόγραμμα. Είναι ένα ολιστικό σύστημα που θα σε βοηθήσει να αλλάξεις νοοτροπία και να δημιουργήσεις την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.
Μερικά από τα θέματα που θα εξετάσεις:
- Δημιουργία αρμονίας ανάμεσα στην προσωπική και επαγγελματική ζωή
- Ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της αυτοεκτίμησης
- Αναγνώριση και αποδοχή της αξίας σου
- Ανάπτυξη αποτελεσματικών δεξιοτήτων επικοινωνίας
- Δυνάμωση των σχέσεων με τον σύντροφο και τα παιδιά σου
- Διαχείριση του άγχους και ενίσχυση της ανθεκτικότητας
- Κατάκτηση της διαχείρισης χρόνου και υπερνίκηση της αναβλητικότητας
- Θέσπιση ορίων για προστασία της ενέργειάς σου
- Υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών και ισορροπημένου τρόπου ζωής
- Αλλαγή νοοτροπίας προς ανάπτυξη και θετικότητα
- Καθορισμός ξεκάθαρων στόχων και δημιουργία πλάνου δράσης
- Φροντίδα του σώματός σου μέσω συνειδητής και υγιεινής διατροφής
Το course περιλαμβάνει:
- 12 πλήρεις ενότητες με θεωρία και διαδραστικές ασκήσεις σε .pdf
- Ειδικά προσαρμοσμένα reflection journals για κάθε ενότητα, με στόχο την βαθύτερη κατανόηση
- Άμεση πρόσβαση στην coach για εξατομικευμένες ερωτήσεις και καθοδήγηση
- Ειδικές εκπτώσεις σε προσωποποιημένες συνεδρίες coaching για την επιτάχυνση της εξέλιξής σου
- Διαθέσιμο στα Αγγλικά και στα Ελληνικά
Εκπαιδευτικό πρόγραμμα
Εισαγωγή στους 8 πυλώνες της ζωής και τον αντίκτυπό τους στη συνολική ευεξία και πώς μπορεί να επιτευχθεί η αλλαγή των συνηθειών μέσω βιώσιμων αλλαγών, της αντικατάστασης και του σεβασμού της βιο-ατομικότητάς μας.
Τρία μαθήματα και ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να αξιολογήσεις την τρέχουσα κατάστασή σου, να αποκτήσεις σαφήνεια σχετικά με το πού βρίσκεσαι και να καλλιεργήσεις την επίγνωση των μοτίβων και των συνηθειών που διαμορφώνουν τη ζωή σου. Κάντε παύση και αναστοχάσου στο ημερολόγιο της ενότητας.
Ενδυναμωτικό περιεχόμενο και ασκήσεις που θα σου επιτρέψουν να συνδεθείς με τον εαυτό σου και τον σκοπό σου. Κάνε παύση και αναστοχάσου στο ημερολόγιο της ενότητας.
Κατάλαβε και άλλαξε τη νοοτροπία σου μέσω δυναμικής θεωρίας και ασκήσεων. Κάνε παύση και αναστοχάσου στο ειδικά διαμορφωμένο journal της ενότητας.
Μάθε να βάζεις όρια και βελτίωσε την ικανότητα επικοινωνίας σου μέσω πρακτικών και παραδειγμάτων. Όπως πάντα στο τέλος της ενότητας το reflection journal θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις την πρόοδό σου.
Εκπαιδεύσου σχετικά με την υγιεινή διατροφή, τον προγραμματισμό των γευμάτων, τη σωματική δραστηριότητα και τον ύπνο, επεξεργάσου τη θετική στάση απέναντι στο σώμα και αναζήτησε τρόπους για να εφαρμόσεις βιώσιμες αλλαγές μέσα από ευχάριστες ασκήσεις. Δούλεψε με το reflection journal στο τέλος της ενότητας.
Μια εκτεταμένη ενότητα για θέματα που επιβαρύνουν την ψυχική μας υγεία, όπως το άγχος, οι μεταβάσεις της ζωής, η διαχείριση του χρόνου και οι στρατηγικές για την ενίσχυση της αυτοφροντίδας. Reflection journal για παύση και προβληματισμό στο τέλος της ενότητας.
Θεωρία και ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να ενισχύσεις τις κοινωνικές σου δεξιότητες και να βελτιώσεις τη σχέση σου με το σύντροφο και τα παιδιά σου.
Δημιούργησε ένα θετικό περιβάλλον διαβίωσης και ανακάλυψε τρόπους εφαρμογής στη ζωή σου μέσα από διαδραστικές ασκήσεις. Πώς τα πήγες;. Ανακάλυψέ το στο τέλος της ενότητας με το reflection journal.
Εξερεύνησε και βελτίωσε την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.
Έτοιμα εργαλεία για να θέσεις ρεαλιστικούς στόχους και να χτίσεις το πλάνο δράσης σου σιωπόντας τις περιοριστικές σου πεποιθήσεις.
Η σημασία του υποστηρικτικού πλαισίου. Εσύ έχεις υποστηρικτικούς ανθρώπους γύρω σου; Ανακάλυψέ το με το reflection journal.
Τεχνικές για τη διατήρηση της δυναμικής και των κινήτρων.
Μετά την πληρωμή, μπορεί να ξεκινήσεις αμέσως να δουλεύεις
- Πάτα το κουμπί “Απόκτησέ το”, συμπλήρωσε τα στοιχεία σου και θα οδηγηθείς σε μια ασφαλή σελίδα αγοράς.
- Ολοκλήρωσε την αγορά και θα λάβεις ένα email με τις πληροφορίες πρόσβασης στο υλικό.
- Προχώρησε τις ενότητες, κάνε ερωτήσεις στην coach και ανακάλυψε έναν νέο εαυτό.
FAQ
Έχεις απεριόριστη πρόσβαση στο υλικό γιατί το υλικό είναι δικό σου. Μπορείς να το προχωράς στο δικό σου χρόνο με το δικό σου ρυθμό.
Μετά την ολοκλήρωση της αγοράς θα λάβεις ένα email που θα σου δίνει πρόσβαση στο υλικό για να ξεκινήσεις όποτε θέλεις.
Μπορείς να πληρώσεις χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε credit, debit ή προπληρωμένη κάρτα. Αν προτιμάς τραπεζική κατάθεση θα βρεις όλες τις πληροφορίες στη σελίδα Contact.
Ναι και θα ήταν μια καταπληκτική ιδέα για δώρο! Σε αυτή την περίπτωση, κατά την εγγραφή, γράψε ΔΩΡΟ και δώσε μας τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου του ατόμου που θέλεις να λάβει το δώρο. Θα φροντίσουμε να ενημερωθεί ο παραλήπτης αναλόγως.
Γνώρισε τη δημιουργό του course
Γεια! Είμαι η Βίκυ και άλλαξα τη ζωή μου στα 45 μου, αλλάζοντας τη νοοτροπία μου, τον τρόπο ζωής μου και τελικά την καριέρα μου!
Με 27 χρόνια εμπειρίας σε εταιρικά περιβάλλοντα ως εργαζόμενη μητέρα, καταλαβαίνω βαθιά τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι δυναμικές γυναίκες—προσπαθώντας να οργανώσουν τον χρόνο τους, να διαχειριστούν το άγχος, να υπερνικήσουν την αναβλητικότητα, να ενισχύσουν την αυτοεκτίμησή τους και να βρουν χρόνο για τη φροντίδα του εαυτού τους, ενώ ταυτόχρονα αναζητούν ισορροπία ή επιδιώκουν νέες επαγγελματικές φιλοδοξίες.
Όταν το 2020 πήρα την απόφαση να αλλάξω τρόπο ζωής και να φροντίσω τον εαυτό μου, δεν περίμενα ότι πέντε χρόνια αργότερα θα ήμουν τόσο ευγνώμων γι’ αυτήν την απόφαση! Έπρεπε να ξεπεράσω πολλά εμπόδια και να δουλέψω σκληρά για να τα καταφέρω.
Είχα την τιμή να συνεργαστώ με μοναδικές γυναίκες και να τις βοηθήσω να κάνουν τη μεγάλη αλλαγή:
- Από την εξάντληση στην ευημερία!
- Από την υπερφόρτωση σε ένα οργανωμένο πρόγραμμα!
- Από τη σύγχυση στη διαύγεια!
- Από την αμφιβολία στην αυτοπεποίθηση!
- Από την παραμέληση στην φροντίδα του εαυτού!
Στηρίζω τις γυναίκες να διαχειριστούν τις καθημερινές προκλήσεις, να υιοθετήσουν υγιεινές συνήθειες, να αναπτύξουν την αυτοπεποίθησή τους και να βρουν την ισορροπία μεταξύ προσωπικής και επαγγελματικής ζωής.
Αυτός είναι ο λόγος που δημιούργησα το course!
Για όλες εσάς τις μοναδικές γυναίκες εκεί έξω που προσπαθείτε να οργανώσετε την ημέρα σας χωρίς ενοχές, να αισθάνεστε περήφανες για τα επιτεύγματά σας και να επιδιώκετε μια ισορροπημένη και πλήρη ζωή, τόσο στο σπίτι όσο και στον επαγγελματικό χώρο.
Αν τα κατάφερα εγώ, μπορείς κι εσύ! ✨
Είσαι έτοιμη για δοκιμασμένες στρατηγικές που λειτουργούν;
Αυτό το πρόγραμμα αφορά τον μετασχηματισμό του τρόπου με τον οποίο αντιμετωπίζεις τη ζωή, αναδιαμορφώνοντας τη νοοτροπία σου.
Όταν αλλάξεις τις ΣΚΕΨΕΙΣ σου, αλλάζεις τα συναισθήματά σου.
Όταν αλλάζεις τα ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ σου, αλλάζεις τις αποφάσεις σου.
Όταν αλλάξεις τις ΑΠΟΦΑΣΕΙΣ σου, αλλάζεις την ΠΟΙΟΤΗΤΑ της ζωής σου.
Client Reviews
Subscribe to Newsletter
Join our community of 5.000+ inspiring people who are embracing change through personal growth, life balance and wellness.