Όλοι μας αντιμετωπίζουμε κάποια μορφή stress καθημερινά – είτε πρόκειται για τη μετακίνηση στη δουλειά, είτε για την αντιμετώπιση δύσκολων συνθηκών, είτε για τη διαχείριση των ευθυνών μας. Ωστόσο, όταν το stress δεν αντιμετωπίζεται σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε σωματικές και συναισθηματικές βλάβες.

Σύμφωνα με μελέτες το συσσωρευμένο stress στην καθημερινότητα είναι υπεύθυνο για την εμφάνιση καρδιαγγειακών προβλημάτων, παχυσαρκίας, αυτοάνοσων νοσημάτων και καρκίνου. 
Οι πόνοι που συχνά βιώνουμε σε πλάτη και αυχένα, οι πονοκέφαλοι, τα πρηξίματα, είναι μια σειρά συμπτωμάτων που σχετίζονται με το αυξημένο στρες.

Η διαχείριση του stress έχει πολλαπλά οφέλη:

•  Καλύτερη σωματική, πνευματική και ψυχική υγεία.
• Ενίσχυση της παραγωγικότητας.
• Αποτελεσματική διαχείριση των συναισθημάτων.
• Βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων.
• Καθαρότερη σκέψη και βελτιωμένη ικανότητα λήψης αποφάσεων.

Η εξισορρόπηση σε μια απαιτητική καθημερινότητα μπορεί να είναι ιδιαίτερα αγχωτική.

Σε αυτό το Live Webinar, θα εξερευνήσουμε στρατηγικές για τη διαχείριση του στρες και την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων.

Σε ατομικό επίπεδο θα μάθουμε πρακτικές τεχνικές διαχείρισης του στρες για ενίσχυση της ανθεκτικότητας και της συνολικής απόδοσης.
Σε επίπεδο Οργανισμού, θα δούμε τους τρόπους που οι επιχειρήσεις μπορούν να δημιουργήσουν ένα υποστηρικτικό πλαίσιο για τους ανθρώπους τους.