Calm Mom Summer Intensive
Για εργαζόμενες μαμάδες που θέλουν καλοκαίρι χωρίς burnout
Τα σχολεία τελειώνουν. Τα παιδιά θα είναι στο σπίτι. Εσύ όμως συνεχίζεις να δουλεύεις.
Σε 3 intensive online sessions θα μάθεις πώς να διαχειρίζεσαι το άγχος και την υπερφόρτωση, αποτελεσματικά και χωρίς ενοχές.
⏰ Οι εγγραφές κλείνουν 31 Μαΐου 2026
Ξεκινάμε 3 Ιουνίου 2026
Αναγνωρίζεις τον εαυτό σου στις παρακάτω φράσεις;
«Η λίστα στο μυαλό μου είναι ατελείωτη»
Νιώθεις ότι κουβαλάς τα πάντα στο μυαλό σου, ακόμα και τη νύχτα.
«Δεν είμαι πουθενά παρούσα»
Στη δουλειά σκέφτεσαι τα παιδιά. Όταν είσαι με τα παιδιά σκέφτεσαι τη δουλειά.
«Φωνάζω και μετά νιώθω ενοχές»
Δεν ήθελες να αντιδράσεις έτσι. Αλλά απλώς συνέβη πάλι γιατί είσαι κουρασμένη.
«Είμαι συνέχεια κουρασμένη»
Ακόμα και το πρωί που ξυπνάς. Η κούραση δεν φεύγει γιατί δεν ξεκουράζεσαι πραγματικά.
«Δεν ξέρω πώς να πω όχι»
Αναλαμβάνεις περισσότερα από όσα μπορείς και μετά καταρρέεις.
«Δεν έχω λίγο χρόνο για μένα»
Όλοι χρειάζονται κάτι. Εσύ μένεις τελευταία.
Αυτό το καλοκαίρι θα είναι διαφορετικό
3 Sessions - 3 Εβδομάδες - Μια σημαντική αλλαγή
Session 1 - Κατανόηση
Καταλαβαίνω τι με κουράζει τόσο
- Νοητικό φορτίο & decision fatigue
- Το «always on» σύνδρομο
- Stress πριν γίνει burnout
- Personal Overwhelm Audit
- Stress Trigger Tracker
- Energy Drain vs Restore Map
Session 2 - Εργαλεία
Αντιμετωπίζω τις δυσκολίες χωρίς να τα χάνω
- Συναισθηματική ρύθμιση
- Αποτελεσματική επικοινωνία
- Ενσυναίσθηση & self-compassion
- Θέσπιση υγιών ορίων
- 5-Minute Reset Rituals
- Pause Before Snapping
Session 3 - Ισορροπία
Ένα καλοκαίρι που έχει χώρο για μένα
- Meal prep
- Βιώσιμος οικογενειακός ρυθμός
- Προσωπικός χρόνος χωρίς ενοχή
- Weekly Calm Planner
- Non-Negotiable Self-Care List
- Summer Balance Blueprint
Αυτό το πρόγραμμα είναι για σένα αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου στα παρακάτω:
- Τελειώνει το σχολείο και ανησυχείς για το πώς θα τα βγάλεις πέρα
- Προσπαθείς να χωρέσεις τα πάντα σε μια μέρα
Πώς λειτουργεί το πρόγραμμα
💻 Online μέσω Google Meet από την άνεση του σπιτιού σου
📅 1 ώρα την εβδομάδα (3/6, 10/6 και 17/6) στις 6 μμ
📁 Worksheets & εργαλεία που λαμβάνεις και κρατάς για πάντα
🎥 Recording
🌿 Υποστηριξη από εμένα που είμαι μητέρα, ελεύθερη επαγγελματίας, Life & Wellbeing Coach για γυναίκες
Bonus – Μια 30λεπτη συνεδρία για να δούμε πώς εφαρμόζεις όσα έμαθες
ΕΠΈΝΔΥΣΗ
69€
- 3 live online sessions
- Πρακτικά worksheets & εργαλεία
- Summer Balance Blueprint
- Χρόνος για ερωτήσεις σε κάθε session
- Recording
- Υποστήριξη καθ’ όλη τη διάρκεια
- Πρόσβαση στο υλικό για πάντα
- Bonus 30′ συνεδρία
⏰ Οι εγγραφές κλείνουν 31 Μαΐου 2026
Ξεκινάμε 3 Ιουνίου 2026
Γεια σου!
Είμαι η Βίκυ Πεταλίδου, διαπιστευμένη Life & Wellbeing Coach, Εκπαιδεύτρια και Μέντορας.
Έφτιαξα αυτό το πρόγραμμα γιατί για πολλά χρόνια ζούσα ακριβώς αυτό που περιγράφω. Το 24ωρο που δεν ήταν αρκετό, την κούραση, τις ενοχές, την αίσθηση ότι δεν κάνω τίποτα καλά.
Αυτό που θέλω για εσένα δεν είναι τέλεια ισορροπία. Είναι λιγότερο άγχος, περισσότερη παρουσία χωρίς burnout και ένα καλοκαίρι που νιώθεις ότι υπάρχει χώρος και για σένα.
Οι θέσεις είναι περιορισμένες
⏰ Οι εγγραφές κλείνουν 31 Μαΐου 2026
Ξεκινάμε 3 Ιουνίου 2026
Συχνές ερωτήσεις:
Ακριβώς γι’ αυτό θα αφιερώσεις μόνο μια ώρα, μία φορά την εβδομάδα. Και η επένδυση αυτού του χρόνου σου επιστρέφει πολλαπλάσια γιατί θα μάθεις να ανακτάς ενέργεια αντί να τη σπαταλάς.
Θα έχεις το recording και φυσικά μπορείς να μου στείλεις όποια απορία έχεις μέσω Viber ή WhatsApp.
Το πρόγραμμα ξεκινάει την Τετάρτη 3 Ιουνίου με το πρώτο μάθημα. Το επόμενο θα γίνει στις 10 Ιουνίου και το τελευταίο στις 17 Ιουνίου. Μέχρι δηλαδή και να κλείσουν τα δημοτικά, θα έχεις ολοκληρώσει το πρόγραμμα.
Αυτό είναι το μοναδικό κριτήριο με το οποίο σχεδίασα κάθε εργαλείο: δουλεύει στην πραγματική, γεμάτη ζωή μιας εργαζόμενης μαμάς — όχι σε ιδανικές συνθήκες.
Let's Connect
Μπες στην ιδιωτική κοινότητα των γυναικών που που επιλέγουν την ενδυνάμωση και την ευεξία μέσα από σαφήνεια, κατεύθυνση και αυτοπεποίθηση!