1on1 COACHING PROGRAMS
1on1 Coaching Πρόγραμμα - Metamorphosis II
Βρες ξανά τον εαυτό σου σε 8 εβδομάδες.
Στο 1on1 Coaching Πρόγραμμα για γυναίκες, μέσα σε 8 εβδομάδες θα αποκτήσεις σαφήνεια, κατεύθυνση και θα διαχειρίζεσαι προσωπικά και επαγγελματικά θέματα με αυτοπεποίθηση.
30+ γυναίκες έχουν ολοκληρώσει το πρόγραμμα.
Healthy Eating Made Easy - Πρόγραμμα 8 Εβδομάδων
Το πρόγραμμα Healthy Eating Made Easy είναι ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης και βελτίωσης των διατροφικών σου συνηθειών.
Μετά τις 8 εβδομάδες, θα ξέρεις πώς να οργανώνεις το φαγητό σου χωρίς να μετράς θερμίδες, χωρίς στερήσεις και χωρίς άγχος για τη ζυγαριά.
Δεν πρόκειται για μια «δίαιτα». Πρόκειται για μια αλλαγή νοοτροπίας, μια νέα καθημερινότητα που θα σε απελευθερώσει από τον φαύλο κύκλο του άγχους, της στέρησης και της ενοχής.
ONLINE COURSES
Ψυχική Ανθεκτικότητα & Διαχείριση Στρες: Πρακτικές Στρατηγικές για Επαγγελματίες Φιλοξενίας
Σε συνεργασία με τον εκπαιδευτικό οργανισμό Hotel Gnosis δημιουργήσαμε ένα σύγχρονο και ουσιαστικό εργαλείο για όλους όσοι εργάζονται ή επιθυμούν να εργαστούν σε έναν από τους πιο απαιτητικούς και δυναμικούς κλάδους: τον ξενοδοχειακό και τουριστικό χώρο.
Το σεμινάριο προσφέρει πρακτικές στρατηγικές που βοηθούν τους επαγγελματίες να διαχειρίζονται αποτελεσματικά το στρες, να οργανώνουν καλύτερα τον χρόνο και τις προτεραιότητές τους και να ενισχύσουν την ψυχική τους ανθεκτικότητα.
WORKSHOPS
Creative Wellbeing - Art Meditation
Δημιουργία. Ενσυνειδητότητα. Σύνδεση.
Ένα βιωματικό workshop που συνδυάζει ζωγραφική, mindful τεχνικές, breathwork και στοιχεία coaching, για χαλάρωση, αποφόρτιση και ουσιαστική σύνδεση με τον εαυτό μας και με τους άλλους.
Σύμφωνα με έρευνες, η ενασχόληση με δημιουργικές δραστηριότητες μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης (ορμόνης του στρες) ακόμη και μέσα σε 45’, ενεργοποιώντας το σύστημα ηρεμίας του σώματος.
Ιδανικό τόσο για ιδιώτες όσο και για ομάδες & οργανισμούς που θέλουν να επενδύσουν στην ευεξία.