balance

Πώς θα βελτιώσω την ποιότητα της ζωής μου ώστε να ζω μια ζωή με ευεξία & ισορροπία;

28 Μαρτίου 2023

Η πρόσφατη πρόκληση της πανδημίας που αντιμετώπισε η ανθρωπότητα έφερε στο προσκήνιο τη σημαντικότητα της αυτοφροντίδας και της διατήρησης της σωματικής και ψυχικής μας υγείας ως βασικό συστατικό για μια ισορροπημένη ζωή, για μια ζωή με ποιότητα.

Γιατί είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις προσωπικές μας αξίες

10 Μαρτίου 2023

Έκατσες ποτέ με τον εαυτό σου να σκεφτείς τι είναι σημαντικό για σένα; Τι έχει αξία στην πορεία της ζωής σου; Ποιος είναι ο πραγματικός λόγος πίσω από ότι κάνεις;
Πίσω από κάθε μας πράξη, αποδοχή ή άρνηση, κρύβονται οι προσωπικές μας αξίες.
holiday balance

Πώς να πετύχεις προσωπική ισορροπία στις γιορτές

21 Δεκεμβρίου 2022

Οι γιορτές, πέρα από τη χαρά των δέντρων, των φώτων και των δώρων κρύβουν και μια μελαγχολία.
Σκεφτόμαστε το χρόνο που πέρασε και τον αφήσαμε ανεκμετάλλευτο.
Σκεφτόμαστε αγαπημένα πρόσωπα που δεν είναι πια κοντά μας ή ανθρώπους που καλούνται να αντιμετωπίσουν δύσκολες καταστάσεις.

Accountability: Ας μιλήσουμε για αυτο-λογοδοσία ή τί χρωστάμε στον εαυτό μας

11 Δεκεμβρίου 2022

Όλοι μας έχουμε στο μυαλό μας τόσες ιδέες για το τί θέλουμε να κάνουμε, ποιά όνειρα θέλουμε να πετύχουμε, έρχεται όμως ο εσωτερικός μας κριτής και αρχίζει τα “δεν μπορώ να το κάνω”. Οπότε πέφτεις στην παγίδα της αμφιβολίας. Πού είναι όμως η ευθύνη προς τον εαυτό σου και τις επιθυμίες του;
Life Coaching - Να πως τη νέα χρονιά οι στόχοι σου θα γίνουν πραγματικότητα

Life Coaching: Να πώς οι δεσμεύσεις σου για τη νέα χρονιά θα γίνουν πραγματικότητα

10 Δεκεμβρίου 2022

Κάθε τέλος του χρόνου βάζουμε στόχους για τη νέα χρονιά και κάνουμε όνειρα που θέλουμε να πετύχουμε συχνά όμως μένουμε σε αυτά. Ίσως γιατί διστάζουμε να κάνουμε το πρώτο βήμα, ίσως γιατί θα ξεκινήσουμε… από Δευτέρα.

Τί σημαίνει για σένα Ποιότητα ζωής;

21 Νοεμβρίου 2022

Πολλοί συνδέουν την ποιότητα ζωής με το ύψος του τραπεζικού τους λογαριασμού ή με το πόσα χρήματα ξοδεύουν σε διάφορες δραστηριότητές τους. Ναι, η ποιότητα ζωής εξαρτάται από τους οικονομικούς πόρους που διαθέτουμε, με την έννοια των χρημάτων ως μέσο -και όχι ως αυτοσκοπό- για την κάλυψη αναγκών και την επίτευξη στόχων αλλά δεν είναι μόνο αυτό.

Μια ιστορία αυτοβελτίωσης

28 Οκτωβρίου 2022

Καθημερινότητα, στρες, υποχρεώσεις, κούραση…
Αφήνεις τον εαυτό σου μέχρι που δεν σε αναγνωρίζεις.
Και θέλεις να αλλάξεις, να κάνεις κάτι για σένα, να φροντίσεις τον εαυτό σου, να σε αγαπήσεις ξανά.
Και αν αυτή η ανάγκη είναι τόσο βαθιά που δεν πάει άλλο, το μυαλό σου κάνει κλικ και έτσι αρχίζουν όλα. Τουλάχιστον έτσι συνέβη σε μένα. 
Shopping Cart