Βίκυ Πεταλίδου – 1 Μαρτίου 2025 Θα έκανες κάτι που ενώ ξέρεις ότι είναι “άβολο”, είναι ευεργετικό για την ευεξία σου; Και πώς συνδέεται το «άβολο» με την ευεξία ή αλλιώς wellbeing για την οποία πολύς λόγος γίνεται τελευταία; —————————————————————–Κάνε εγγραφή στο newsletter του Better Life Lab και μπες στη μεγάλη παρέα των ανθρώπων πουαλλάζουν […]
Πώς ένα στρώμα βελονισμού ενισχύει την ευεξία Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 3 Ιανουαρίου 2025 Η θέσπιση υγιών ορίων αποτελεί ένα κρίσιμο στοιχείο για την προσωπική ανάπτυξη και την διατήρηση της ψυχικής και σωματικής ευημερίας. Τα όρια μας βοηθούν να προστατεύσουμε τον εαυτό μας από αρνητικές επιρροές, να διαχειριστούμε τον χρόνο και τις ενέργειές μας αποτελεσματικά και να δημιουργήσουμε υγιείς σχέσεις με τους άλλους.
Θέσπιση Υγιών Ορίων: Ο Δρόμος προς την Αυτοφροντίδα Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 20 Νοεμβρίου 2024 Αναδημοσίευση από το online περιοδικό ow.gr Η Βίκυ Πεταλίδου, που φέτος κλείνει τα 50, αποφάσισε πριν από λίγα χρόνια να κάνει μια τεράστια στροφή στη ζωή και την καριέρα της. Οι εξαντλητικοί ρυθμοί μιας απαιτητικής καθημερινότητας και ένα αυτοάνοσο με το οποίο διαγνώστηκε, της έδωσαν την τελική ώθηση να
Προσωπική Μαρτυρία – Άλλαξα καριέρα στα 45 και άλλαξε η ζωή μου Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 2 Δεκεμβρίου 2024 Η διαχείριση του στρες είναι μια απαραίτητη δεξιότητα στη σύγχρονη ζωή, καθώς το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία μας και τη συνολική μας ευεξία. Τι είναι το στρες Το στρες είναι η σωματική και ψυχολογική αντίδραση του οργανισμού σε μια κατάσταση που εκλαμβάνεται ως απειλητική. Όταν αντιμετωπίζουμε
4 Τεχνικές που βοηθούν στη Διαχείριση του Στρες Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 12 Ιουλίου 2024 Τι είναι η αυτοπεποίθηση; Αυτοπεποίθηση είναι η πίστη που έχουμε στον εαυτό μας ότι μπορούμε να είμαστε αποτελεσματικοί και να καταφέρουμε αυτά που επιδιώκουμε. Εκφράζεται δηλαδή μέσα από τη δράση. —————————————————————–Κάνε εγγραφή στο newsletter του Better Life Lab και μπες στη μεγάλη παρέα των ανθρώπων πουαλλάζουν τον τρόπο ζωής
Ενίσχυσε την Αυτοπεποίθησή σου Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 11 Ιουνίου 2024 Ακούμε συχνά τη φράση Work – Life Balance η οποία αναφέρεται στην ισορροπία μεταξύ των επαγγελματικών υποχρεώσεων και της προσωπικής ευημερίας. Περιλαμβάνει την αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου, της ενέργειας και της προσοχής ώστε να διασφαλίζεται ότι οι επαγγελματικές υποχρεώσεις δεν επισκιάζουν άλλες βασικές πτυχές της ζωής, όπως η οικογένεια,
10 Τρόποι για να Πετύχεις Ισορροπία Προσωπικής και Επαγγελματικής Ζωής Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 18 Απριλίου 2024 Το εργασιακό στρες είναι ένα κοινό φαινόμενο που βιώνουν τα άτομα σε διάφορα επαγγελματικά περιβάλλοντα. Εμφανίζεται όταν οι απαιτήσεις της εργασίας υπερβαίνουν την ικανότητα του ατόμου να ανταπεξέλθει αποτελεσματικά. Το εργασιακό στρες μπορεί να επιβαρύνει την ευεξία μας αλλά υπάρχουν πρακτικά μέτρα που μπορούμε να λάβουμε για να το
Εργασιακό Στρες – Πώς μπορώ να το αντιμετωπίσω; Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 15 Μαρτίου 2024 Τα συναισθήματα αποτελούν ένα βασικό μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας. Εκφραστικά και δυναμικά, αλλά και πολλές φορές πολύπλοκα, τα συναισθήματα διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα των ανθρώπινων σχέσεων, στην ψυχική μας ευημερία και στην προσωπική ανάπτυξη. Ωστόσο, πολλές φορές αντιμετωπίζουμε δυσκολίες στο να εκφράσουμε αυθεντικά τα συναισθήματά μας. —————————————————————–Γράψου στο
Η σημασία της έκφρασης των συναισθημάτων για την ενίσχυση της ψυχικής υγείας Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 20 Φεβρουαρίου 2024 Περισσότερες από τις μισές ώρες που είμαστε ξύπνιοι τις περνάμε στην εργασία μας ή σε δραστηριότητες που σχετίζονται με την εργασία μας, γι’ αυτό και οι συνθήκες εργασίας ή το εργασιακό περιβάλλον γενικότερα παίζει σημαντικό ρόλο στην ψυχική μας υγεία. —————————————————————–Γράψου στο newsletter του Better Life Lab για να
Πώς συνδέεται το εργασιακό περιβάλλον με την ψυχική υγεία Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 1 Φεβρουαρίου 2024 Ενσυνειδητότητα συνιστά η επικέντρωση της προσοχής σε αυτό που συμβαίνει, στο χώρο που είσαι, σε αυτό που κάνεις τώρα. Αυτό που συνήθως γίνεται είναι το μυαλό να πετάει σε χίλιες σκέψεις, να χάνουμε τη σύνδεση με το σώμα μας και να κυριευόμαστε από εμμονικές σκέψεις για το τί θα
Ενσυνειδητότητα για πολλαπλά οφέλη στη ζωή Read More »
