self improvement

balance

Πώς θα βελτιώσω την ποιότητα της ζωής μου ώστε να ζω μια ζωή με ευεξία & ισορροπία;

By / March 28, 2023

by Vicky Petalidou – Life, Health & Wellness Coach Η πρόσφατη πρόκληση της πανδημίας που αντιμετώπισε η ανθρωπότητα έφερε στο προσκήνιο τη σημαντικότητα της αυτοφροντίδας και της διατήρησης της σωματικής και ψυχικής μας υγείας ως βασικό συστατικό για μια ισορροπημένη ζωή, για μια ζωή με ποιότητα. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ορίζει την ποιότητα ζωής ως …

Πώς θα βελτιώσω την ποιότητα της ζωής μου ώστε να ζω μια ζωή με ευεξία & ισορροπία; Read More »

Γιατί είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις προσωπικές μας αξίες

By / March 16, 2023

by Vicky Petalidou – Life, Health & Wellness Coach Έκατσες ποτέ με τον εαυτό σου να σκεφτείς τι είναι σημαντικό για σένα; Τι έχει αξία στην πορεία της ζωής σου; Ποιος είναι ο πραγματικός λόγος πίσω από ότι κάνεις; Η ζωή τρέχει τόσο γρήγορα που σπάνια έχουμε το χρόνο να σκύψουμε μέσα μας ή απλά …

Γιατί είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις προσωπικές μας αξίες Read More »

holiday balance

Πώς να πετύχεις προσωπική ισορροπία στις γιορτές

By / December 21, 2022

by Vicky Petalidou – Life, Health & Wellness Coach Οι γιορτές, πέρα από τη χαρά των δέντρων, των φώτων και των δώρων κρύβουν και μια μελαγχολία. Σκεφτόμαστε το χρόνο που πέρασε και τον αφήσαμε ανεκμετάλλευτο. Σκεφτόμαστε αγαπημένα πρόσωπα που δεν είναι πια κοντά μας ή ανθρώπους που καλούνται να αντιμετωπίσουν δύσκολες καταστάσεις.Και μετά καταπιανόμαστε με …

Πώς να πετύχεις προσωπική ισορροπία στις γιορτές Read More »

Accountability: Ας μιλήσουμε για αυτο-λογοδοσία ή τί χρωστάμε στον εαυτό μας

By / December 11, 2022

by Vicky Petalidou – Life, Health & Wellness Coach Σταμάτα 3 λεπτά ότι κάνεις και ας μιλήσουμε για αυτο-λογοδοσία, για την ευθύνη στον εαυτό ή όπως το ακούμε συχνά, accountability. Και τί εννοώ. Όλοι μας έχουμε στο μυαλό μας τόσες ιδέες για το τί θέλουμε να κάνουμε, ποιά όνειρα θέλουμε να πετύχουμε, έρχεται όμως ο εσωτερικός …

Accountability: Ας μιλήσουμε για αυτο-λογοδοσία ή τί χρωστάμε στον εαυτό μας Read More »

Τί σημαίνει για σένα Ποιότητα ζωής;

By / November 21, 2022

by Vicky Petalidou Πολλοί συνδέουν την ποιότητα ζωής με το ύψος του τραπεζικού τους λογαριασμού ή με το πόσα χρήματα ξοδεύουν σε διάφορες δραστηριότητές τους. Ναι, η ποιότητα ζωής εξαρτάται από τους οικονομικούς πόρους που διαθέτουμε, με την έννοια των χρημάτων ως μέσο -και όχι ως αυτοσκοπό- για την κάλυψη αναγκών και την επίτευξη στόχων …

Τί σημαίνει για σένα Ποιότητα ζωής; Read More »

Μια ιστορία αυτοβελτίωσης

By / November 27, 2022

by Vicky Petalidou Καθημερινότητα, στρες, υποχρεώσεις, κούραση… Αφήνεις τον εαυτό σου μέχρι που δεν σε αναγνωρίζεις. Και θέλεις να αλλάξεις, να κάνεις κάτι για σένα, να φροντίσεις τον εαυτό σου, να σε αγαπήσεις ξανά. Και αν αυτή η ανάγκη είναι τόσο βαθιά που δεν πάει άλλο, το μυαλό σου κάνει κλικ και έτσι αρχίζουν όλα. …

Μια ιστορία αυτοβελτίωσης Read More »

Shopping Cart