3 Οκτωβρίου 2025
Κάθε Οκτώβρης «ντύνεται» ροζ για έναν πολύ σημαντικό λόγο: για να θυμίσει σε κάθε γυναίκα τη δύναμη της πρόληψης απέναντι στον καρκίνο του μαστού. Κι όμως, όσο κι αν το γνωρίζουμε θεωρητικά, πολλές φορές η πράξη καθυστερεί. Η καθημερινότητα, οι υποχρεώσεις, το “δεν προλαβαίνω τώρα” μάς απομακρύνουν από αυτό που στην πραγματικότητα είναι μια πράξη αγάπης προς τον εαυτό μας.
—————————————————————–
Κάνε εγγραφή στο newsletter του Better Life Lab και μπες στη μεγάλη παρέα των ανθρώπων που
αλλάζουν τον τρόπο ζωής τους μέσα από νέες συνήθειες και προσωπική ανάπτυξη. Έλα να ξεκινήσουμε αυτό το ταξίδι μαζί!
——————————————————————-
Η πρόληψη δεν είναι φόβος, είναι αυτοσεβασμός.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η έγκαιρη διάγνωση αυξάνει τις πιθανότητες επιβίωσης πάνω από 90%. Αυτό σημαίνει ότι η τακτική μαστογραφία, ο υπέρηχος μαστών και η αυτοεξέταση δεν είναι πολυτέλεια, αλλά εργαλεία ζωής.
Η μαστογραφία δεν είναι μια τυπική εξέταση. Είναι μια στιγμή σύνδεσης με το σώμα σου, ένα σημάδι ότι επιλέγεις να είσαι παρούσα για σένα. Όπως προσέχεις τη διατροφή σου, όπως ξεκουράζεις το μυαλό σου, έτσι κι αυτή η απλή ενέργεια είναι μέρος της ολιστικής φροντίδας που αξίζεις.
Αν δεν έχεις κάνει ακόμη την ετήσια εξέταση, ίσως αυτός ο μήνας να είναι η υπενθύμισή σου. Κλείσε το ραντεβού. Μίλησε με τη γιατρό σου. Μοιράσου την εμπειρία σου με μια φίλη. Μπορεί να τη βοηθήσεις να κάνει κι εκείνη το επόμενο βήμα.
Η πρόληψη δεν είναι μόνο για το σώμα, είναι και για την ψυχή. Μειώνει το άγχος του αγνώστου, καλλιεργεί την αίσθηση ασφάλειας και μας υπενθυμίζει πως η υγεία μας είναι προτεραιότητα, όχι κάτι που έρχεται “αν μείνει χρόνος”.
Αυτός ο Οκτώβρης ας γίνει η αφορμή να ξαναδούμε την αυτοφροντίδα όχι σαν υποχρέωση, αλλά σαν δώρο. Γιατί η φροντίδα του εαυτού μας δεν σταματά στην επιφάνεια· ξεκινά από μέσα και αγκαλιάζει κάθε πτυχή της ζωής μας.
Ας κρατήσουμε το μήνυμα απλό και δυνατό:
💗 Η πρόληψη σώζει ζωές.
💗 Η πρόληψη είναι αυτοφροντίδα.
💗 Η πρόληψη είναι αγάπη.
Το να προγραμματίζεις τις εξετάσεις σου είναι μια βαθιά πράξη αυτοσεβασμού. Είναι ο τρόπος να λες «είμαι σημαντική» και να το εννοείς. Η υγεία και η ευεξία δεν είναι δύο ξεχωριστά κομμάτια. Είναι οι δύο όψεις της ίδιας αγάπης προς τον εαυτό σου.
Ως Life & Wellness Coach, βοηθώ γυναίκες να χτίσουν αυτή τη συνειδητή σχέση με τον εαυτό τους. Να φροντίζουν το σώμα τους, να ακούνε τις ανάγκες τους και να ζουν με περισσότερη ισορροπία και παρουσία. Αν νιώθεις ότι ήρθε η στιγμή να φροντίσεις κι εσύ πιο βαθιά τη δική σου ευζωία, μπορούμε να το διερευνήσουμε μαζί μέσα από μια ατομική συνεδρία γνωριμίας.
Γιατί ο αυτοσεβασμός ξεκινά όταν αποφασίζεις ότι εσύ είσαι προτεραιότητα.
Είμαι η Βίκυ Πεταλίδου, διαπιστευμένη Coach Προσωπικής Ανάπτυξης, Υγείας & Ευεξίας, Trainer & Mentor. Υποστηρίζω ολιστικά ξεχωριστές γυναίκες να διαχειριστούν τις προκλήσεις της καθημερινότητας και να φροντίσουν τον εαυτό τους σε όλους τους τομείς ώστε να ζουν καλά και να μεγαλώνουν καλύτερα.
Achieve Balance, Embrace Wellness – Γίνε μέλος της κοινότητάς μας με εμπνευσμένους ανθρώπους που αγκαλιάζουν την αλλαγή μέσω της προσωπικής ανάπτυξης, της ισορροπίας της ζωής και της ευεξίας. Ζήτα πληροφορίες για τα τρέχοντα προγράμματα.
Ακολούθησέ με σε Instagram, TikTok, Facebook και Linkedin.