admin

Η ευκαιρία μπορεί να κρύβεται εκεί που δεν το περιμένεις

Βίκυ Πεταλίδου – 2 Ιουνίου 2025 Νέος μήνας. Νέα ενέργεια.Ο Ιούνιος είναι εδώ!Και όπως κάθε νέο ξεκίνημα, μας φέρνει μπροστά σε ένα ερώτημα:“Τι θα επιλέξω για εμένα αυτό τον μήνα;” Πολύ συχνά, η απάντηση δεν έρχεται από κάτι μεγάλο ή εντυπωσιακό.Έρχεται σιωπηλά. Μέσα από μικρές στιγμές. Μικρές παρατηρήσεις. Μικρές πράξεις. —————————————————————–Κάνε εγγραφή στο newsletter του […]

Η ευκαιρία μπορεί να κρύβεται εκεί που δεν το περιμένεις Read More »

Ανοιξιάτικο Restart: 3 Τρόποι να Ανανεώσεις Σώμα και Μυαλό

Βίκυ Πεταλίδου – 5 Μαϊου 2025 Ο Μάιος είναι η τέλεια ευκαιρία για ένα restart – μια μικρή ανανέωση που θα σε βοηθήσει να νιώσεις πιο ζωντανή, πιο δυνατή και πιο συνδεδεμένη με τον εαυτό σου. Η άνοιξη μάς υπενθυμίζει πως κάθε νέο ξεκίνημα ξεκινάει από μέσα μας, και το πρώτο βήμα για την ευεξία

Ανοιξιάτικο Restart: 3 Τρόποι να Ανανεώσεις Σώμα και Μυαλό Read More »

Γιατί η Άνοιξη είναι η καλύτερη εποχή για αλλαγές

Βίκυ Πεταλίδου – 2 Απριλίου 2025 Η Πρωτοχρονιά αποτελεί για τους περισσότερους από εμάς την εποχή που θέτουμε νέους στόχους και δεσμεύσεις για τη χρονιά που έρχεται. Ωστόσο, η πραγματικότητα δείχνει ότι αυτές οι αποφάσεις συχνά δεν υλοποιούνται, με μόνο το 9% να καταφέρνει να πετύχει τους στόχους του (Norcross et al., 2002). Αντίθετα, η

Γιατί η Άνοιξη είναι η καλύτερη εποχή για αλλαγές Read More »

Αυτοφροντίδα: Περισσότερο από Μια Καθημερινή Συνήθεια

Βίκυ Πεταλίδου – 1 Απριλίου 2025 Όταν μιλάμε για αυτοφροντίδα, δεν αναφερόμαστε απλώς στο να φροντίσουμε την εξωτερική μας εμφάνιση ή να ακολουθήσουμε μια υγιεινή διατροφή. Η αυτοφροντίδα είναι κάτι πολύ βαθύτερο και πολυδιάστατο —μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη φροντίδα του σώματος, του νου και της ψυχής μας. —————————————————————–Κάνε εγγραφή στο newsletter του Better Life

Αυτοφροντίδα: Περισσότερο από Μια Καθημερινή Συνήθεια Read More »

5 πράγματα που θα έκανα διαφορετικά αν ήμουν ξανά 35 για να διαχειριστώ το άγχος

Βίκυ Πεταλίδου – 1 Απριλίου 2025 Στα 35, συχνά βρισκόμαστε στο επίκεντρο πολλών απαιτήσεων—εργασία, οικογένεια, κοινωνικές υποχρεώσεις—και το άγχος γίνεται αναπόφευκτο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Κοιτάζοντας πίσω, αν ήξερα στα 35 αυτά που ξέρω στα 50, τόσο οι επιλογές μου όσο και η ισορροπία μου θα ήταν τελείως διαφορετικά. Γι’αυτό μοιράζομαι πέντε πράγματα που θα

5 πράγματα που θα έκανα διαφορετικά αν ήμουν ξανά 35 για να διαχειριστώ το άγχος Read More »

Πώς ένα στρώμα βελονισμού ενισχύει την ευεξία

Βίκυ Πεταλίδου – 1 Μαρτίου 2025 Θα έκανες κάτι που ενώ ξέρεις ότι είναι “άβολο”, είναι ευεργετικό για την ευεξία σου; Και πώς συνδέεται το «άβολο» με την ευεξία ή αλλιώς wellbeing για την οποία πολύς λόγος γίνεται τελευταία; —————————————————————–Κάνε εγγραφή στο newsletter του Better Life Lab και μπες στη μεγάλη παρέα των ανθρώπων πουαλλάζουν

Πώς ένα στρώμα βελονισμού ενισχύει την ευεξία Read More »

Θέσπιση Υγιών Ορίων: Ο Δρόμος προς την Αυτοφροντίδα

Βίκυ Πεταλίδου – 3 Ιανουαρίου 2025 Η θέσπιση υγιών ορίων αποτελεί ένα κρίσιμο στοιχείο για την προσωπική ανάπτυξη και την διατήρηση της ψυχικής και σωματικής ευημερίας. Τα όρια μας βοηθούν να προστατεύσουμε τον εαυτό μας από αρνητικές επιρροές, να διαχειριστούμε τον χρόνο και τις ενέργειές μας αποτελεσματικά και να δημιουργήσουμε υγιείς σχέσεις με τους άλλους.

Θέσπιση Υγιών Ορίων: Ο Δρόμος προς την Αυτοφροντίδα Read More »

Προσωπική Μαρτυρία – Άλλαξα καριέρα στα 45 και άλλαξε η ζωή μου

Βίκυ Πεταλίδου – 20 Νοεμβρίου 2024 Αναδημοσίευση από το online περιοδικό ow.gr Η Βίκυ Πεταλίδου, που φέτος κλείνει τα 50, αποφάσισε πριν από λίγα χρόνια να κάνει μια τεράστια στροφή στη ζωή και την καριέρα της. Οι εξαντλητικοί ρυθμοί μιας απαιτητικής καθημερινότητας και ένα αυτοάνοσο με το οποίο διαγνώστηκε, της έδωσαν την τελική ώθηση να

Προσωπική Μαρτυρία – Άλλαξα καριέρα στα 45 και άλλαξε η ζωή μου Read More »

4 Τεχνικές που βοηθούν στη Διαχείριση του Στρες

Βίκυ Πεταλίδου – 2 Δεκεμβρίου 2024 Η διαχείριση του στρες είναι μια απαραίτητη δεξιότητα στη σύγχρονη ζωή, καθώς το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία μας και τη συνολική μας ευεξία. Τι είναι το στρες Το στρες είναι η σωματική και ψυχολογική αντίδραση του οργανισμού σε μια κατάσταση που εκλαμβάνεται ως απειλητική. Όταν αντιμετωπίζουμε

4 Τεχνικές που βοηθούν στη Διαχείριση του Στρες Read More »

Self confidence

Ενίσχυσε την Αυτοπεποίθησή σου

Βίκυ Πεταλίδου – 12 Ιουλίου 2024 Τι είναι η αυτοπεποίθηση; Αυτοπεποίθηση είναι η πίστη που έχουμε στον εαυτό μας ότι μπορούμε να είμαστε αποτελεσματικοί και να καταφέρουμε αυτά που επιδιώκουμε. Εκφράζεται δηλαδή μέσα από τη δράση. —————————————————————–Κάνε εγγραφή στο newsletter του Better Life Lab και μπες στη μεγάλη παρέα των ανθρώπων πουαλλάζουν τον τρόπο ζωής

Ενίσχυσε την Αυτοπεποίθησή σου Read More »