Commitment to Change Βίκυ Πεταλίδου – 18 Αυγούστου 2023 Σε λίγες μέρες ξεκινάει το τελευταίο τρίμηνο του 2023.Σαν να μηδενίζουμε το κοντέρ και να ξεκινάμε από την αρχή για τα τελευταία επιτεύγματα της χρονιάς. Μετά το τέλος των διακοπών και της κάποιας χαλαρότητας του Αυγούστου, σύντομα όλοι θα ξαναγυρίσουμε στο άγχος της καθημερινότητας, το κυνήγι …
Αυτόν τον Οκτώβρη κάτι καινούριο ξεκινάει στο Better Life Lab και λέγεται Lab Cycle!
Το Lab Cycle είναι ένας κύκλος εκπαιδευτικών εργαστηρίων που θα πραγματοποιούνται κάθε μήνα.
Δέκα εργαστήρια, ένα κάθε μήνα από τον Οκτώβρη 2023 έως τον Ιούλιο 2024 που στόχο θα έχουν να εκπαιδεύσουν, να ενδυναμώσουν και να δώσουν εφόδια σε κάθε γυναίκα που έρχεται αντιμέτωπη με τις προκλήσεις της ζωής σε πολλαπλά επίπεδα.
Νέα σχολική χρονιά!
Η φράση που αρχίζει να ακούγεται ήδη από τα τέλη του Αυγούστου και προκαλεί ποικίλα συναισθήματα. Η αρχή του σχολείου σημαίνει επιστροφή σε πρόγραμμα μετά την καλοκαιρινή ανεμελιά.
Μαζί με την υγεία, η ευτυχία είναι η πιο κοινή ευχή.
Και ενώ ακούγεται τόσο απλό, τελικά δεν είναι. Όλοι αναζητάμε την ευτυχία σαν κάτι άπιαστο.
Τί χρειάζεται για να νιώσεις ευτυχισμέν@;
Ποια είναι τα συστατικά για την απόκτηση της ευτυχίας;
Βίκυ Πεταλίδου – 1 Αυγούστου 2023 Σήμερα θέλω να σου μιλήσω για τη δύναμη της συνέπειας και πώς αυτή μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου. Πόση διαφορά θα είχαν τα αποτελέσματα των πράξεών σου αν για παράδειγμα γυμναζόσουν καθημερινά για 30’; Σε δυο μήνες θα ένιωθες τη διαφορά στο σώμα σου. Ή αν μελετούσες καθημερινά …
Βίκυ Πεταλίδου – 7 Ιουλίου 2023 Η θετική ψυχολογία είναι ένα σχετικά νέο πεδίο της ψυχολογίας που ιδρύθηκε το 1998 από τον Martin Seligman. Είναι η επιστημονική μελέτη και εφαρμογή των θετικών συναισθημάτων και χαρακτηριστικών της προσωπικότητας. Η θετική ψυχολογία ουσιαστικά βοηθάει τους ανθρώπους να γίνουν πιο ευτυχισμένοι, να αυξήσουν τα επίπεδα υγείας και ευεξίας τους, να γίνουν …
Βίκυ Πεταλίδου – 19 Μαϊου 2023 Η λέξη “Υγεία” και η ευρύτερη έννοιά της βρίσκεται ψηλά στη συνείδηση του λαού μας. Έρχεται πρώτη σε κάθε ευχή γιορτών, γενεθλίων ή επετείων, στον ερχομό μιας νέας ζωής, στους γάμους, σε κάθε “γεια μας» γύρω από ένα τραπέζι. Είναι το πρώτο και σημαντικό αγαθό που ευχόμαστε να έχουμε …
Σωματική και ψυχική υγεία απαραίτητες για μια ισορροπημένη ζωή Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 19 Μαϊου 2023 Το πράσινο τσάι αποτελεί ένα από τα υγιεινότερα ροφήματα καθώς είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που ωφελούν την υγεία. Περιέχει καφεϊνη και EGCG που βοηθούν στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και τη διάσπαση του λίπους. Οι περισσότερες μελέτες για την απώλεια βάρους επικεντρώνονται στα συμπληρώματα και όχι στο ρόφημα. Ένα από …
Βίκυ Πεταλίδου – 30 Απριλίου 2023 Ο Carl Rogers, Αμερικανός ψυχολόγος είχε πει «Το παράδοξο είναι ότι όταν αποδέχομαι τον εαυτό μου ακριβώς όπως είμαι, τότε μπορώ να αλλάξω». Για να μπορέσω να αναπτυχθώ και να αλλάξω χρειάζεται να καταλάβω και να αποδεχτώ ποιος/α είμαι και πού βρίσκομαι.Είναι σαν να θέλω να βρω πώς θα …
Τι χρειάζεται να κάνουμε για να πετύχουμε αυτά που ονειρευόμαστε Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 28 Μαρτίου 2023 Η πρόσφατη πρόκληση της πανδημίας που αντιμετώπισε η ανθρωπότητα έφερε στο προσκήνιο τη σημαντικότητα της αυτοφροντίδας και της διατήρησης της σωματικής και ψυχικής μας υγείας ως βασικό συστατικό για μια ισορροπημένη ζωή, για μια ζωή με ποιότητα. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ορίζει την ποιότητα ζωής ως την αντίληψη του …
Πώς θα βελτιώσω την ποιότητα της ζωής μου ώστε να ζω μια ζωή με ευεξία & ισορροπία; Read More »
