walking

Βίκυ Πεταλίδου – 20 Δεκεμβρίου 2023 Οι ρυθμοί της ζωής ειδικά στα αστικά κέντρα είναι τέτοιοι που μας φορτώνουν με άγχος να τα προλάβουμε όλα. Δουλειά, σπίτι, υποχρεώσεις, εκπαίδευση, φροντίδα των άλλων, φροντίδα του εαυτού, όλα συναγωνίζονται στη σημαντικότητα και όλα πρέπει να γίνουν τώρα.Είναι αλήθεια όλα εξίσου σημαντικά; Πώς μπορείς να μειώσεις το στρες […]

Βίκυ Πεταλίδου – 15 Δεκεμβρίου 2023 Θέλεις να καθαρίσεις το μυαλό σου μετά από μια κουραστική μέρα; Ψάχνεις έναν εύκολο τρόπο να γυμναστείς χωρίς κόστος; Ίσως δεν θέλεις να δεσμευτείς σε μια συνδρομή γυμναστηρίου γιατί δεν έχεις σταθερό πρόγραμμα; Η λύση είναι το περπάτημα. Το περπάτημα παρότι είναι αρκετά υποτιμημένο ως τρόπος άσκησης, προσφέρει πολλαπλά