Βίκυ Πεταλίδου – 19 Μαϊου 2023 Η λέξη “Υγεία” και η ευρύτερη έννοιά της βρίσκεται ψηλά στη συνείδηση του λαού μας. Έρχεται πρώτη σε κάθε ευχή γιορτών, γενεθλίων ή επετείων, στον ερχομό μιας νέας ζωής, στους γάμους, σε κάθε “γεια μας» γύρω από ένα τραπέζι. Είναι το πρώτο και σημαντικό αγαθό που ευχόμαστε να έχουμε
Σωματική και ψυχική υγεία απαραίτητες για μια ισορροπημένη ζωή Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 30 Απριλίου 2023 Ο Carl Rogers, Αμερικανός ψυχολόγος είχε πει «Το παράδοξο είναι ότι όταν αποδέχομαι τον εαυτό μου ακριβώς όπως είμαι, τότε μπορώ να αλλάξω». Για να μπορέσω να αναπτυχθώ και να αλλάξω χρειάζεται να καταλάβω και να αποδεχτώ ποιος/α είμαι και πού βρίσκομαι.Είναι σαν να θέλω να βρω πώς θα
Τι χρειάζεται να κάνουμε για να πετύχουμε αυτά που ονειρευόμαστε Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 28 Μαρτίου 2023 Η πρόσφατη πρόκληση της πανδημίας που αντιμετώπισε η ανθρωπότητα έφερε στο προσκήνιο τη σημαντικότητα της αυτοφροντίδας και της διατήρησης της σωματικής και ψυχικής μας υγείας ως βασικό συστατικό για μια ισορροπημένη ζωή, για μια ζωή με ποιότητα. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ορίζει την ποιότητα ζωής ως την αντίληψη του
Πώς θα βελτιώσω την ποιότητα της ζωής μου ώστε να ζω μια ζωή με ευεξία & ισορροπία; Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 15 Μαρτίου 2023 Έκατσες ποτέ με τον εαυτό σου να σκεφτείς τι είναι σημαντικό για σένα; Τι έχει αξία στην πορεία της ζωής σου; Ποιος είναι ο πραγματικός λόγος πίσω από ότι κάνεις; Η ζωή τρέχει τόσο γρήγορα που σπάνια έχουμε το χρόνο να σκύψουμε μέσα μας ή απλά δεν ξέρουμε πώς
Γιατί είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις προσωπικές μας αξίες Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 21 Δεκεμβρίου 2022 Οι γιορτές, πέρα από τη χαρά των δέντρων, των φώτων και των δώρων κρύβουν και μια μελαγχολία. Σκεφτόμαστε το χρόνο που πέρασε και τον αφήσαμε ανεκμετάλλευτο. Σκεφτόμαστε αγαπημένα πρόσωπα που δεν είναι πια κοντά μας ή ανθρώπους που καλούνται να αντιμετωπίσουν δύσκολες καταστάσεις.Και μετά καταπιανόμαστε με τη φροντίδα της
Πώς να πετύχεις προσωπική ισορροπία στις γιορτές Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 11 Δεκεμβρίου 2023 Σταμάτα 3 λεπτά ότι κάνεις και ας μιλήσουμε για αυτο-λογοδοσία, για την ευθύνη στον εαυτό ή όπως το ακούμε συχνά, accountability. Και τί εννοώ. Όλοι μας έχουμε στο μυαλό μας τόσες ιδέες για το τί θέλουμε να κάνουμε, ποιά όνειρα θέλουμε να πετύχουμε, έρχεται όμως ο εσωτερικός μας κριτής και
Accountability: Ας μιλήσουμε για αυτο-λογοδοσία ή τί χρωστάμε στον εαυτό μας Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 10 Δεκεμβρίου 2022 Κάθε τέλος του χρόνου βάζουμε στόχους για τη νέα χρονιά και κάνουμε όνειρα που θέλουμε να πετύχουμε συχνά όμως μένουμε σε αυτά. Ίσως γιατί διστάζουμε να κάνουμε το πρώτο βήμα, ίσως γιατί φοβόμαστε ότι δεν θα πετύχουμε, ίσως δεν είμαστε σίγουροι ότι το θέλουμε πραγματικά ή απλά γιατί θα
Life Coaching: Να πώς οι δεσμεύσεις σου για τη νέα χρονιά θα γίνουν πραγματικότητα Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 21 Νοεμβρίου 2022 Πολλοί συνδέουν την ποιότητα ζωής με το ύψος του τραπεζικού τους λογαριασμού ή με το πόσα χρήματα ξοδεύουν σε διάφορες δραστηριότητές τους. Ναι, η ποιότητα ζωής εξαρτάται από τους οικονομικούς πόρους που διαθέτουμε, με την έννοια των χρημάτων ως μέσο -και όχι ως αυτοσκοπό- για την κάλυψη αναγκών και
Τί σημαίνει για σένα Ποιότητα ζωής; Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 28 Οκτωβρίου 2022 Καθημερινότητα, στρες, υποχρεώσεις, κούραση… Αφήνεις τον εαυτό σου μέχρι που δεν σε αναγνωρίζεις. Και θέλεις να αλλάξεις, να κάνεις κάτι για σένα, να φροντίσεις τον εαυτό σου, να σε αγαπήσεις ξανά. Και αν αυτή η ανάγκη είναι τόσο βαθιά που δεν πάει άλλο, το μυαλό σου κάνει κλικ και
Μια ιστορία αυτοβελτίωσης Read More »
