Βίκυ Πεταλίδου – 23 Ιανουαρίου 2024 Είναι σίγουρο ότι δεν μπορούμε να επηρεάσουμε ούτε να αλλάξουμε τα πάντα. Κάποια πράγματα είναι έξω από τον έλεγχό μας όπως το πώς θα εξελιχθεί ένα γεγονός ή πώς σκέφτονται οι άλλοι για εμάς. Και γιατί πρέπει να μπορούμε να ελέγξουμε τα πάντα; Γιατί νιώθουμε άσχημα ή παίρνουμε προσωπικά […]
6 μικρές αλλαγές στον τρόπο σκέψης που θα σου αλλάξουν τη ζωή Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 20 Δεκεμβρίου 2023 Οι ρυθμοί της ζωής ειδικά στα αστικά κέντρα είναι τέτοιοι που μας φορτώνουν με άγχος να τα προλάβουμε όλα. Δουλειά, σπίτι, υποχρεώσεις, εκπαίδευση, φροντίδα των άλλων, φροντίδα του εαυτού, όλα συναγωνίζονται στη σημαντικότητα και όλα πρέπει να γίνουν τώρα.Είναι αλήθεια όλα εξίσου σημαντικά; Πώς μπορείς να μειώσεις το στρες
4 τρόποι για να χτίσεις ψυχική ανθεκτικότητα στις γιορτές Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 15 Δεκεμβρίου 2023 Θέλεις να καθαρίσεις το μυαλό σου μετά από μια κουραστική μέρα; Ψάχνεις έναν εύκολο τρόπο να γυμναστείς χωρίς κόστος; Ίσως δεν θέλεις να δεσμευτείς σε μια συνδρομή γυμναστηρίου γιατί δεν έχεις σταθερό πρόγραμμα; Η λύση είναι το περπάτημα. Το περπάτημα παρότι είναι αρκετά υποτιμημένο ως τρόπος άσκησης, προσφέρει πολλαπλά
Περπάτημα – Οφέλη και τρόποι να το βάλεις στη ζωή σου Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 1 Νοεμβρίου 2023 Να σου γνωρίσω τη Σμαράγδα. Η Σμαράγδα είναι μια εργαζόμενη γυναίκα 42 ετών. Ζει μαζί με το σύζυγό της και την κόρη τους τεσσάρων ετών σε ένα προάστιο της Αθήνας. Καθημερινά καλείται να παίξει πολλούς ρόλους στη ζωή της. Σύζυγος, μητέρα, επαγγελματίας, κόρη, αδερφή, φίλη που πολλές φορές ξεχνάει
Είναι ένας Health & Wellness Coach αυτό που χρειάζομαι; Read More »
