Νέα σχολική χρονιά!
Η φράση που αρχίζει να ακούγεται ήδη από τα τέλη του Αυγούστου και προκαλεί ποικίλα συναισθήματα. Η αρχή του σχολείου σημαίνει επιστροφή σε πρόγραμμα μετά την καλοκαιρινή ανεμελιά.
Back to School – Tips για ομαλή επιστροφή Read More »
Μαζί με την υγεία, η ευτυχία είναι η πιο κοινή ευχή.
Και ενώ ακούγεται τόσο απλό, τελικά δεν είναι. Όλοι αναζητάμε την ευτυχία σαν κάτι άπιαστο.
Τί χρειάζεται για να νιώσεις ευτυχισμέν@;
Ποια είναι τα συστατικά για την απόκτηση της ευτυχίας;
Από πού πάμε για την ευτυχία; – Tips και οδηγίες χρήσης Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 1 Αυγούστου 2023 Σήμερα θέλω να σου μιλήσω για τη δύναμη της συνέπειας και πώς αυτή μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου. Πόση διαφορά θα είχαν τα αποτελέσματα των πράξεών σου αν για παράδειγμα γυμναζόσουν καθημερινά για 30’; Σε δυο μήνες θα ένιωθες τη διαφορά στο σώμα σου. Ή αν μελετούσες καθημερινά
Η δύναμη της συνέπειας Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 7 Ιουλίου 2023 Η θετική ψυχολογία είναι ένα σχετικά νέο πεδίο της ψυχολογίας που ιδρύθηκε το 1998 από τον Martin Seligman. Είναι η επιστημονική μελέτη και εφαρμογή των θετικών συναισθημάτων και χαρακτηριστικών της προσωπικότητας. Η θετική ψυχολογία ουσιαστικά βοηθάει τους ανθρώπους να γίνουν πιο ευτυχισμένοι, να αυξήσουν τα επίπεδα υγείας και ευεξίας τους, να γίνουν
Θετική ψυχολογία – Η επιστήμη της ευτυχίας Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 30 Απριλίου 2023 Ο Carl Rogers, Αμερικανός ψυχολόγος είχε πει «Το παράδοξο είναι ότι όταν αποδέχομαι τον εαυτό μου ακριβώς όπως είμαι, τότε μπορώ να αλλάξω». Για να μπορέσω να αναπτυχθώ και να αλλάξω χρειάζεται να καταλάβω και να αποδεχτώ ποιος/α είμαι και πού βρίσκομαι.Είναι σαν να θέλω να βρω πώς θα
Τι χρειάζεται να κάνουμε για να πετύχουμε αυτά που ονειρευόμαστε Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 28 Μαρτίου 2023 Η πρόσφατη πρόκληση της πανδημίας που αντιμετώπισε η ανθρωπότητα έφερε στο προσκήνιο τη σημαντικότητα της αυτοφροντίδας και της διατήρησης της σωματικής και ψυχικής μας υγείας ως βασικό συστατικό για μια ισορροπημένη ζωή, για μια ζωή με ποιότητα. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ορίζει την ποιότητα ζωής ως την αντίληψη του
Πώς θα βελτιώσω την ποιότητα της ζωής μου ώστε να ζω μια ζωή με ευεξία & ισορροπία; Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 15 Μαρτίου 2023 Έκατσες ποτέ με τον εαυτό σου να σκεφτείς τι είναι σημαντικό για σένα; Τι έχει αξία στην πορεία της ζωής σου; Ποιος είναι ο πραγματικός λόγος πίσω από ότι κάνεις; Η ζωή τρέχει τόσο γρήγορα που σπάνια έχουμε το χρόνο να σκύψουμε μέσα μας ή απλά δεν ξέρουμε πώς
Γιατί είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις προσωπικές μας αξίες Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 21 Δεκεμβρίου 2022 Οι γιορτές, πέρα από τη χαρά των δέντρων, των φώτων και των δώρων κρύβουν και μια μελαγχολία. Σκεφτόμαστε το χρόνο που πέρασε και τον αφήσαμε ανεκμετάλλευτο. Σκεφτόμαστε αγαπημένα πρόσωπα που δεν είναι πια κοντά μας ή ανθρώπους που καλούνται να αντιμετωπίσουν δύσκολες καταστάσεις.Και μετά καταπιανόμαστε με τη φροντίδα της
Πώς να πετύχεις προσωπική ισορροπία στις γιορτές Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 11 Δεκεμβρίου 2023 Σταμάτα 3 λεπτά ότι κάνεις και ας μιλήσουμε για αυτο-λογοδοσία, για την ευθύνη στον εαυτό ή όπως το ακούμε συχνά, accountability. Και τί εννοώ. Όλοι μας έχουμε στο μυαλό μας τόσες ιδέες για το τί θέλουμε να κάνουμε, ποιά όνειρα θέλουμε να πετύχουμε, έρχεται όμως ο εσωτερικός μας κριτής και
Accountability: Ας μιλήσουμε για αυτο-λογοδοσία ή τί χρωστάμε στον εαυτό μας Read More »
Βίκυ Πεταλίδου – 10 Δεκεμβρίου 2022 Κάθε τέλος του χρόνου βάζουμε στόχους για τη νέα χρονιά και κάνουμε όνειρα που θέλουμε να πετύχουμε συχνά όμως μένουμε σε αυτά. Ίσως γιατί διστάζουμε να κάνουμε το πρώτο βήμα, ίσως γιατί φοβόμαστε ότι δεν θα πετύχουμε, ίσως δεν είμαστε σίγουροι ότι το θέλουμε πραγματικά ή απλά γιατί θα
Life Coaching: Να πώς οι δεσμεύσεις σου για τη νέα χρονιά θα γίνουν πραγματικότητα Read More »
